na dlugo

2,5% ??? 5%???? stary siedzisz juz dosc dlugo na forum i za libol sie chyciles??

HMB - podobno nie działa na wytrenowane osoby, poza tym jest to suplement na dłuższa mete, nie działa takjak kreatyna/ stacki, zeby zauwazyc efekty musisz go brac dosc długo.

oklady z lodu,altacet az zejdzie opuchlizna(jesli nie posiadasz altacetu woda+ocet domowy sposob ale pomaga),jesli bol dlugo bedzie sie utrzymywal wizyta u lekarza byc moze powazniejsze zwichniecie kostki ale to juz bedzie widoczne na przeswietleniu.Pozdrawiam

jak długo stoisz na tych rękach?

jak wiadomo samej deki sie nie biezre bo moze wystapić deca-dick to jest wlasnie problem ze zwodem twoj maly nie chce tać. ciezko ocenic jak dlugo mozes zmiec ten problem dlatego ja bym ci polecil jednak wziać hcg i testosteron teścia. na przyszlośc pamietaj ze do deki trzeba teścia zapodac.

przemyslalem to , siedzialem dlugo nad planem, zal mi tylko dope sciska ze nia ma u mnie na sicle maszyny do uginania nog siedzac lub stojac. mysle ze zmniejsze te dysproporcje. mam jeszcze male barki, tu juz calkowicie odstaja od reszty. jakis pomysl by je powiekszyc, bary jak armaty i szerokie to dla mnie marzenie.

[...] czy to znaczy ze nie szkodzi? hehe ) Sorry jem 90mg cynku a nie 95mg ed i musze stwierdzic ze nie mam tradziku wcale i 0 wody :) Co do szkodliwosci cynku, trzeba by bylo go tak brac baaaardzo dlugo aby powarznie zaszkodzil (czy t.odlorzyl sie w mozgu czy jakos tak ) a ja tak wcinam tylko z mietkiem (na wode i tradzik)potem zejde do 30-50mg

dopisze tez to ze dlugo cwiczylem na swojej silce w piwnicy bez zadnego konkretnego instruktazu teraz przerzucilem sie na profesjonalna silke

Testosteron ok ale chociaż deki nie próbuj czy NPP bo jeżeli już miałeś myśli samobójcze i depresję ciężkie to tu zabawy nie będzie mimo prolki na wzorowym poziomie . To jest po prostu efekt uboczny nondrolonu że pewnej chwili przychodzi " ciemność " i zjazd na maxa z którego ciężko się wygrzebać i najczęściej trwa on niezbyt długo i nie pomaga [...]

Jak długo planujesz byc ON, a nie ile juz jestes na cyklu. Zadowolony z tej testa jestes?

opuszczam sie podręcznikowo - ramiona równolegle do podłoża. A co do barków to aż tak słabych nie mam, w domu już długo pompuje około roku ;) A czy może mieć na to wpływ uchwyt ?

jeżeli cykl nie trwa wystarczająco długo- jeżeli jeden xplode to napewno- to właściwie powinieneś jeszcze kontynuować, inny suplement także może być niegorszy- tylko napisz jkai konkretnie masz na mysli... no i co z tym treningiem- progresywny znaczy chyba taki w ktorym zwiekszasz obciążenia... a ty jak robisz?

[...] z białka w sumie to bedzie 132 kalorie dodasz po 10 min więcej do każdej sesji cardio i powinno coś polecieć bez kombinowania z tłuszczami sprawdzaj wagę Po siłowni moge dlugo biegac? Nie odbije sie to na stracie miesni ? Siłownia wychodzi mi około 1.5 h I jeszcze najwazniejsze, Wegle jesc te 200 w nt? Czy tak jak robiłem tylko 100 po [...]

Kurde no ;/ Trochę jestem tym zawiedziony, rozumiem, że chcecie pomóc mi i dajecie mi linki do ćwiczenia, diet itp. ale to mi nic nie ułatwiło. Nadal nie wiem co zadzaiał, jak długo będzie, co wybrać, co mam jeść, jak ćwiczyć itp. ;/ Czy może ktoś mi najlepiej napisać tutaj a nie linki dawać i wyjaśnić jak na chłopi rozum? Zmieniony przez - [...]

2h to naprawdę długo. Mógłbyś wrzucić plan i podać jak długie robisz przerwy Tych 2 godzin nie liczysz aby na pewno łącznie z przebieraniem się, prysznicem itd, tj. od wejścia do wyjścia z klubu?

Co Ty robisz na tym treningu, że tak długo Ci schodzi? Rozpisz plan.

Możliwości w takiej sytuacji jest wiele. Skoro zależy od tego na jakim jesteś poziomie i co jest Twoim celem. Inaczej podejdzie do tego początkujący amator po roku, dwóch latach treningów, a inaczej osoba ma poziomie zawodniczym. Istotne jest też jak ciężki był i jak długo trwał poprzedni cykl treningowy. Kiedy ostatnio robiłeś roztrenowanie. [...]

w twarogu zawarta jest kazeina dzieki temu bialko z niego jest dlugo wchlanialne i w sam raz na noc, aby w miare skuteczny sposob zachamowac katabolizm

Nie ukrywam mojego zaskoczenia zwiazanego z wystepem Pana Pawla w "Tancu bla bla bla...". Moim zdaniem Nastek, dlugo nie zagosci w tym programie, nie jest showmenem(jakos tak), jest spokojny i oszczedny w slowach. Poza tym, powiedzial, ze musial wykonywac wiele nienaturalnych ruchow. Wiec, to sie bardzo rozni od SW, przynamniej w jakims [...]

Takie lekkie posiłki to bajka dla mnie :D. Ja czasem jak nie mam czasu to zamiast 3 posiłków zrobie 2 zwiększająć objętość, np 200g makaronu i zaraz znowu 200. Ładne wchodzi. Jak zamulasz długo z ryżem to przerzuć się troche na dobrej jakości makaron - mi łatwiej wchodziło